tirsdag den 9. februar 2010

Lidt om motion...

Motion er livsnødvendigt!
I dag hvor langt de fleste af os tilbringer vores vågne tid siddende, er det usle kår vi tilbyder vores fantastiske krop.

For eksempel er vores tarmsystems optimale funktion afhængigt af, at vi bevæger os, og på den måde hjælper til med at bevæge maden rundt i både tynd- og tyktarm.

Uden styrke i vores muskler er vi ekstra udsatte for overbelastningsskader, kroniske muskelspændinger og skader på led og ligamenter.

Uden vægtbærende motion styrkes vores knogler ikke, og vi udvikler knogleskørhed (osteoporose)!

SÅ MOTION ER LIVSNØDVENDIGT (også selv om det kan være både kedsommeligt og hårdt!)

I de følgende dage vil jeg give nogle tips og triks til hvordan motion kan luskes ind i dagligdagen på en smertefri måde, der hurtigt vil give effekt!

2 kommentarer:

  1. Motion hjælper også fantastisk på humøret!!!
    Spændende med din blog, Lars. Glæder mig til at læse mere...
    Knus fra Bente.

    SvarSlet
  2. Så gøy å finne bloggen din. Jeg kommer til å følge med her ja!
    Har fibromyalgi og veldig plagsom øresus.
    Jeg er overbevist om at mosjon er veldig viktig. Jeg er ivrig til å gå tur både i skogen og på fjellet.
    Det hjelper masse på smertene!
    hilsen meg i Norge

    SvarSlet